19条生活中の法則

「社会心理学」の本から、19 の生活の法則を抽出しました：

楽観的な気分は病気に対する抵抗力を高めることができます。心臓病を患っている人々の多くは、忍耐力が不足しており、イライラしやすく、怒りやすい傾向があります。
何かをする場合、事前に自発的に参加し、努力を惜しまずに取り組むと、結果はより効果的になり、持続的な良い結果もより長続きします。例えば、ダイエットなどです。
成功した場合、人々は自分自身の努力と能力に功績を帰する一方、失敗した場合は周囲の人や環境を責める傾向があります。次に失敗した場合は、逆に考えてみることもおすすめです。
口論や衝突が起こった場合、相手の感情を考慮に入れてみることや、人に対してではなく事柄に対して考えることもおすすめです。
もし会社のリーダーや意思決定者である場合、戦略やタスクを立案する際に目標を過度に高く設定しないようにしましょう。これにより部下に大きなプレッシャーをかけることになります。タスクが完了しなかった場合、より大きな挫折感をもたらすことになります。
会議や集団の中で、少数派の意見は非常に重要です。このような行動を奨励し、反対意見にも耳を傾けるべきです。時には人々の群集心理は、意思決定の誤りを犯しやすくします。
自分の外見に過度に気を使う必要はありません。あなたが注目される確率は、あなたが想像しているほど高くありません。
私たちは常に自分たちのグループが最高だと思っていますが、異なるグループや異なる人々を受け入れることを試み、自分と意見が異なる人々の意見にも耳を傾けることで、より多くの洞察を得ることができます。
多くの重大で否定的な出来事が引き起こす苦痛は、想像しているよりも深刻ではありません。同様に、興奮するような出来事もより多くの持続的な幸福感をもたらすわけではありません。したがって、障害や病気、貧困にはすぐに適応することができます。同様に、高級住宅や高級車、富も一生幸福にはなりません。
自己のイメージにあまり気を使わず、自分の能力や人間関係に重点を置くことで、より多くの幸福感を得ることができます。
集団の力は犯罪や非倫理的な行動を引き起こしやすくします。そのため、集団の中で自己をコントロールし、扇動や扇動の力を軽視しないようにしましょう。
2 つの選択肢を同時に提示し、時間をおいてから相手に選ばせると、彼らは最初の選択肢を選ぶ傾向があります。最初の選択肢の後に一定の時間をおいてから 2 つ目の選択肢を提示すると、即座に選ぶ場合には相手は 2 つ目の選択肢を選ぶでしょう。相手にあなたの意見に同意してもらいたい場合、どうすればいいかわかりますね？
「登門槛」効果：小さなお願いに同意すると、より大きなお願いにも同意する傾向があります。したがって、何かに同意する前に、その結果についてよく考えることが重要です。
態度は行動を決定し、行動はさらに態度を強固にします。
仕事と興味を分けることで、報酬のための興味は徐々に負担に変わり、興味ではなくなります。
テレビやポルノサイト、雑誌を少なく見るようにしましょう。PV や視聴率、お金のために何でもするメディアから距離を置きましょう。これらのものは、ポルノと暴力の間にあなたを没頭させやすくし、犯罪を引き起こしやすくします。
結婚において、夫と妻の類似性が高ければ高いほど、結婚生活は幸福で長続きする傾向があります。
集団は個々の関心を弱める傾向があります。彼らは他の誰かが反応するだろうと考えています。地下鉄やバスでの「見捨てる」シーンは、この理論を正確に示しています。
自己の経験に基づくことは避け、客観的な事実と調査データに基づくことを多く行いましょう。