從《社會心理學》書中，提煉出了 19 條生活中的法則：
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樂觀的心情能增強對於疾病的抵抗能力，那些患心臟病的人多數缺乏耐心，暴躁，易被激怒。
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任何事情，如果事先是自願參加，並且在過程中付出努力，結果會更加有效，持續的好效果也會更加持久，比如減肥。
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每個人在取得成功的時候，都會歸功於自己的努力和能力；在失敗的時候，卻會埋怨周圍的人和環境。所以下次失敗的時候不妨倒過來想想。
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在吵架和發生衝突的時候，不妨換個角度考慮一下對方的感受，而且對事不要對人。
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如果你是公司的領導或者決策人，當制定策略和任務的時候，不要把目標制定的過高，這樣會給下屬很大的壓力。如果沒有完成任務，會帶來更大的挫敗感。
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在會議或群體中，當少數派非常不容易，應當鼓勵這種行為，並多聽聽反對意見。有時候人的從眾心理，更容易犯決策性的錯誤。
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不要過於關注自己的外在形象，你被關注的機率，沒有你想像的那麼高。
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我們總是認為自己的團體是最好的，但是試著接受不同的團體、不同的人，多聽聽和你意見相左的人的意見，有時會更有啟發。
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許多重大的、消極的事件帶給你的痛苦，沒有你想像的那麼嚴重；同樣，興奮的事情也不會給你帶來更多、更持久的快樂感。
因此，殘疾、病痛、貧窮，你會很快的適應；同樣，豪宅、名車、財富，並不能讓你幸福一輩子。 -
少關注自我形象，多關注自己的才能和人際關係，才會帶來更多的幸福感。
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團體的力量會更容易引發犯罪及不道德的事情，因此在團體裡面盡量控制自己，不要輕視煽動和教唆的力量。
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如果 2 個選擇一起給出，過了一段時間再讓對方選擇，他們會選擇第 1 個；如果第一個選擇過後隔一段時間再給出第 2 個，馬上選擇時對方會選第 2 個。
如果你想讓對方同意你的意見，你知道該怎麼做了吧？ -
“登門槛” 效應：當你同意幫一個小忙，你還會同意幫一個大一點的，所以答應一件事前，想清楚這件事會帶來什麼樣的後果。
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態度決定此行為，行為也會更加堅定你的態度。
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把工作和興趣分開，為了報酬的興趣會慢慢變成負擔，而不再是興趣。
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少看電視、色情暴力網站和雜誌，遠離那些為了 PV、收視率、金錢不惜做任何事情的媒體，這些東西更容易讓你沉迷於色情和暴力之間，從而更容易引發犯罪。
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在婚姻中，丈夫和妻子的相似性越大，婚姻也就越幸福和長久。
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群體會減弱裡面的個體對事件的關注程度，他們都認為別人會有所反映。地鐵或者公車上，“見死不救” 的場景正好說明了這個理論。
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不要以自我經驗為準，多以客觀事實和調查數據為依據。