人际交往：#
1、不与他人攀比
2、不抱怨父母
3、不吐槽别人
4、不诬陷别人
5、不说「你听懂我的意思了吗」
6、不封闭自己，沉浸自己的小世界
7、不在能力之外借钱给别人
8、不在胜负心上浪费时间，不再试图说服谁
9、不两头讨好，学会拒绝才更公平
10、不用情绪解决问题、逃避现实
11、不再被无偿地情绪勒索，凡勒索我的必索要代价
12、不再出于各种目的而去建立一段违心的关系
13、不再好为人师，如果没有内化内生的观点支撑，尽量保持沉默
14、不再参加同学聚会
15、不再马上反驳，先听完别人讲的
16、不再回复杠精的评论
17、不再当舔狗
18、不要试图改变一个人
19、停止无关紧要的客气，停止对亲密的人刻薄 / 发脾气
20、停止无效闲扯，关注自己的需求
21、停止凡事无条件地为对方着想，应该先立规矩再做事
22、停止跟并不在意我的人交流
23、停止急于发表个人看法
24、告别无意义的社交
25、谈恋爱及时止损
行为习惯：#
26、不抽烟，不喝酒
27、不暴饮暴食
28、不在晚上 10 点以后摄入高热量油炸类食品
29、不喝奶茶（过多劣质脂肪、糖）、含糖量高的咖啡饮料
30、不吃菠萝蜜、问菠萝蜜的味道
31、不贪图信用卡小优惠 / 不花时间薅羊毛
32、不和乱七八糟的女人暧昧不清
33、停止熬夜
34、停止无意识陷入负面情绪
35、停止一心二用，比如学习韩语的时候看直播买衣服
36、不在 12 点以后坐公交
37、不在梅雨夏季的京沪线坚持坐飞机，而选高铁
38、对一件事至多拖延 2 次，一定要在第 3 次之前完成
39、停止审丑（无意义的搞怪、违背公序良俗的噱头、制作质量粗糙的内容等）
闲暇时光：#
40、不去丽江这种被过度商业化的景区城市
41、不再出门带用相机摄影，改用手机
42、不买复杂的手账本，改用手机写 todo list
43、不买翻毛皮的鞋、肉桂味的咖啡
44、不买高于正常回报的理财
45、不买彩票
46、不追涨
47、不再数字货币交易
48、不用信用贷款投资
49、戒赌
50、停止超前消费
数字生活：#
51、不用手机解决无聊焦虑，逐渐暂停无意识刷手机
52、不在睡前半小时内看任何电子设备
53、不看网络小说（导致晚睡，逃避正事）
54、不玩国内厂商出品的网友 / 所有以氪金来制造社交货币、虚荣心的游戏
55、不再使用基于 feed 流推荐信息的应用，至少不适用 App 内的信息流功能
56、停止刷抖音来打发时间
57、不再使用收藏 button：因为收藏之后几乎不会再看 / 听；当下文章当下看，当下做记录
58、停止不加以处理就将含有个人信息的图片内容分享出去
59、停止购买超过实际需求的国外 SaaS 服务
工作学习：#
60、不再假装努力学习
61、不再刻意学英语，语言更重要的是实践
62、不再在没有想好自己要什么之前，盲目跳槽
63、不再花费大量时间补自己的短板
64、不再仅靠一腔热血来创业
65、不再羞于谈钱，耻于言利
66、不再向人们销售他们需要的（need），而是销售他们想要的（want）： eg. 人们需要学习，但都想要不用学习而成功
67、不再在超过 20 人的会议 / 聚会上进行承诺
68、停止与思维提升无关的技术研究
69、停止参加没有价值的会议
其它#
70、不再宏观，体察微观复盘成长
71、不再过分苛求完美，不把过多精力放在提升最后的百分之零点几上
72、不再执着于过去，停止对过去的事情后悔
73、在做一件事之前，不向真正的行家咨询
74、做任何决策时，不要关注沉没成本，聚焦于机会成本
75、停止侥幸心理，永远看到事物背后的概率，不在无法干预的事情上浪费时间，努力去优化那些自己能够干预和改变的事情