1、猫を蹴る効果
ある父親が会社で上司から叱責を受け、家に帰るとソファの上で跳ね回っている子供をひどく叱りつけた。子供は腹を立て、近くで転がっている猫を蹴った。猫は街に逃げ出し、ちょうどその時トラックが通りかかり、運転手は急いで避けたが、道端の子供をひいてしまった。
これは、自分より弱い者や地位の低い者に不満をぶつけることによって生じる連鎖反応であり、心理学で有名な「猫を蹴る効果」と呼ばれ、典型的な悪い感情の感染を描写している。
2、内巻き効果
長期間、単純なレベルに留まり、成長や変化がなく、安定したレベルで繰り返し続け、変化に対する適応能力が欠如している自己怠慢や自己消耗の行動は、「内巻き効果」と呼ばれる。
3、ローゼンタール効果
ローゼンタール効果は、社会心理効果の一つであり、ある人に対して積極的な期待を伝えることで、その人がより早く進歩し、より良く成長することを指す。逆に、ある人に対して消極的な期待を伝えると、その人は自暴自棄になり、努力を放棄することになる。
4、家を壊す効果
魯迅先生は 1927 年に「無声の中国」という文章で、「中国人は調和や折衷を好む性格で、例えば、あなたがこの家は暗すぎると言った場合、ここに天窓を開けることを提案しても、みんなは絶対に許可しない。しかし、もしあなたが屋根を壊すことを主張すれば、彼らは調和を図り、天窓を開けることに同意するだろう。」と書いた。このように、最初に大きな要求を提起し、その後に小さく、少ない要求を提起することは、心理学で「家を壊す効果」と呼ばれる。
5、マタイ効果
マタイ効果は、良いものはますます良く、悪いものはますます悪く、多いものはますます多く、少ないものはますます少なくなる現象を指し、すなわち二極化現象である。
6、バーナム効果
人々は、一般的な人格の説明が自分の特徴を非常に正確に示していると考えることがよくある。人々が普通で曖昧な広範な形容詞を使ってある人を描写するとき、人々はしばしばその描写を簡単に受け入れ、描写の中で言われていることが自分自身であると考える。この心理現象を「バーナム効果」と呼ぶ。
7、吊り橋効果
吊り橋の上では、危険な状況のために人々は無意識に心拍数が上がる。この時、異性に出会うと、人々はこの状況によって引き起こされた心拍数の上昇を、相手に心を動かされた生理的反応と誤解し、相手に恋愛感情を抱くことが容易になる。これが有名な「吊り橋効果」である。
8、乳首楽理論
生産力の絶え間ない上昇により、世界の 80% の人口は積極的に製品やサービスの生産に参加する必要がなく、また参加できない。80% の人口が周辺化され、20% のエリートとの間に階級闘争を避けるために、これらの「見捨てられた」人々を慰める方法の一つは、「乳首」を作り出すことである。「乳首」とは、陶酔感を与える娯楽や感覚刺激に満ちた製品、例えばインターネット、テレビ、ゲームなどであり、これらの「乳首」で人々の生活を満たし、注意や不満を転換させ、「幸福」に浸らせ、知らず知らずのうちに思考能力を失い、現存の支配階級に挑戦する意欲を失わせる。これが有名な「乳首楽理論」である。
9、怠けアリ効果
日本の北海道大学の進化生物研究グループは、30 匹のアリからなる 3 つの黒アリ群の活動を観察した。その結果、大部分のアリは勤勉に食べ物を探し、運ぶ一方で、少数のアリは一日中何もしないで周囲を見回していた。彼らはこの部分のアリを「怠けアリ」と呼んだ。観察の結果、「怠けアリ」は大部分の時間を「偵察」と「研究」に費やしていることがわかった。彼らは組織の弱点を観察しつつ、新しい食料源の探索状態を維持し、群れが常に新しい食料源を得ることを保証している。これが有名な「怠けアリ効果」である。
10、ハロー効果
ある人の特定の資質や物の特性が非常に良い印象を与えると、その印象の影響で、人々はその人の他の資質や物の他の特性にも良い評価を与える。この心理現象は「ハロー効果」と呼ばれ、また先入観効果とも呼ばれる。
11、ティンダール効果
ティンダール効果とは、光束がコロイドを通過する際、垂直に入射する光の方向からコロイド内に明るい通路が現れる現象を指し、この現象をティンダール現象またはティンダール効果と呼ぶ。
12、南風効果
フランスの作家ラフォンテーヌは、北風と南風が力を比べ、誰が通行人のコートを脱がせることができるかを描いた寓話を書いた。北風は最初に冷たい風を吹かせ、通行人は北風の襲撃を避けるためにコートをしっかりと巻きつけた。南風は穏やかに吹き、風と日差しが心地よく、通行人は暖かさを感じてボタンを外し、コートを脱いだ。結果は明らかで、南風が勝利した。これは「南風効果」であり、人が人間関係を処理する際に方法や手段に注意を払うべきことを意味する。
13、フライホイール効果
静止しているフライホイールを回転させるためには、最初に非常に大きな力を使って何度も押し続けなければならず、1 回転するのも非常に労力がかかるが、各回転の努力は無駄にはならず、フライホイールはどんどん速く回転する。ある臨界点に達すると、フライホイールの重力と衝撃が推進力の一部となる。この時、さらに大きな力を使う必要はなく、フライホイールは依然として速く回転し続ける。これが「フライホイール効果」であり、私たちにすべての事を始める初期段階で十分な持続と努力を払う必要があることを教えている。
14、遅延満足効果
長期的でより大きな利益のために即時の満足を放棄または遅らせ、待つ間に良好な自己制御能力を維持する選択の傾向を「遅延満足」と呼ぶ。
15、ブラックスワン効果
非常に予測が難しく、異常な出来事は、通常市場に連鎖的な負の反応を引き起こし、さらには覆す現象を「ブラックスワン事件」と呼び、また「ブラックスワン効果」とも呼ばれる。
16、初頭効果
初頭効果は、アメリカの心理学者ローチンズによって最初に提唱され、また初回効果、優先効果、第一印象効果とも呼ばれ、交わる双方が形成する最初の印象が今後の交際関係に与える影響を指す。これは「先入観」による効果である。これらの第一印象は必ずしも正確ではないが、最も鮮明で強固であり、今後の双方の交際の進行を決定する。
17、近因効果
複数の異なる意味を持つ刺激が順次現れる場合、印象形成の決定要因は後に新たに現れる刺激である。例えば、ある人を紹介する際、最初にその人の長所を話し、次に「しかし」と言って多くの短所を話すと、後の言葉が印象形成に与える効果は「近因効果」に該当し、最新の刺激が印象形成を促す心理的効果である。
18、マッシュルーム効果
マッシュルームは暗い隅に生え、日光を得られず、肥料もなく、自生自滅する。十分に高く成長するまで人々の注目を集めることはないが、その時にはすでに日光を受け入れることができる。人々はこの現象を「マッシュルーム効果」と呼ぶ。マッシュルーム効果は、苦しむことが必ずしも悪いことではないことを教えている。特に社会に出たばかりの若者にとって、一定期間の「マッシュルーム」で、さまざまな人や事をよりよく理解し、今後の発展のための堅固な基盤を築くことができる。
19、海馬効果
未経験の事柄や場面が、ある瞬間に人に既視感を与え、まるで以前のある時刻、ある場所で実際に経験したかのように感じる。これが有名な「海馬効果」である。
20、樽の法則
樽が水をどれだけ盛れるかは、樽の壁の最も高い部分ではなく、むしろ最も短い部分によって決まる。この内容に基づいて、2 つの推論がある。1 つ目は、樽の壁のすべての板が十分に高ければ、樽は水を満たすことができるということ。2 つ目は、樽の中に 1 つでも十分な高さがない板があれば、樽の中の水は満たされることはない。これが有名な「樽の法則」であり、複数の板で構成された樽の価値はその水の量に依存するが、樽の水の量を決定する重要な要因は最も長い板ではなく、最も短い板である。
21、時計の法則
人が時計を持っていると、今何時かを知ることができるが、同時に 2 つ以上の時計を持つと、正確に判断できなくなる。2 つ以上の時計を持っていても、時間をより正確に判断することはできず、逆に混乱を招き、時計を見る人が時間を正しく判断する能力を失わせる。これが有名な「時計の法則」である。
22、破れ窓効果
誰かが建物の窓ガラスを壊し、その窓が迅速に修理されない場合、他の人は示範的な容認を受けてさらに多くの窓を壊す可能性がある。長い時間が経つと、これらの壊れた窓は無秩序な感覚を人に与え、その結果、このような公共の麻痺した雰囲気の中で、犯罪が繁殖し、栄えることになる。これが有名な「破れ窓効果」であり、環境中の悪い現象が放置されると、人々が模倣し、さらにはエスカレートすることを意味する。
23、露出効果
私たちは自分が慣れ親しんでいるものを好む傾向があり、より慣れ親しんでいるものほど好感を持ち、頻繁に現れることで好意度が増す現象である。このように、より慣れ親しんだものを好む現象は、心理学で「露出効果」または「多見効果」と呼ばれる。露出効果は、対人魅力を高めたい場合は、他人の前での自分の親しみやすさを高める必要があることを教えている。
24、二八の法則
社会の 20% の人々が 80% の社会的富を占める。「二八の法則」は、原因と結果、投入と産出、努力と報酬の間には説明できない不均衡が存在し、この不均衡を数学的に測定すると、基準線は 80/20 の関係になると考えている。
25、0 点の法則
印象心理学において、0 点の法則は「腐ったスイカの種効果」とも呼ばれる。ある人の印象は、普段は 1% の態度が悪いだけでも、私たちと関わる人にとっては、この 1% の悪い態度が 100% の悪い態度に等しくなり、悪い印象を形成する。
これが有名な「0 点の法則」であり、製品の品質「0 欠陥」、サービスの品質「0 ミス」を追求することを教えている。
26、20 マイルの法則
アメリカ西海岸のサンディエゴからある場所まで 3000 マイルの距離がある。この距離は地形が非常に複雑で、天候の変化にも頻繁に遭遇する。では、毎日どれだけのマイルを歩くのが適切な速度だろうか？答えは：1 日 20 マイル、つまり毎日 32 キロメートル歩くことだ。これが有名な「20 マイルの法則」であり、何かを成し遂げたい場合、一時的な努力を盲目的に追求するのではなく、自律を保ち、外部の不確実な要因の影響を受けずに内心の安定を維持し、風雨を恐れずに持続することで、計画通りに目標を達成できることを教えている。
27、21 日効果
行動心理学において、人々は新しい習慣や新しい理念の形成と定着には少なくとも 21 日が必要である現象を「21 日効果」と呼ぶ。つまり、ある人の行動や考えが 21 日間繰り返されると、それは習慣的な行動や考えに変わる。
28、MiG-25 効果
旧ソ連が開発した MiG-25 ジェット戦闘機は、その優れた性能から世界中で高く評価されているが、多くの航空機製造専門家は驚くべきことに、MiG-25 戦闘機で使用されている多くの部品がアメリカの戦闘機と比較して遅れていることを発見した。しかし、全体的な戦闘性能はアメリカや他の国の同時期に生産された戦闘機を上回っている。この現象の原因は、MiG 社が設計時に全体を考慮し、各部品をより調和の取れた組み合わせで設計したためであり、これにより昇降、速度、緊急反応などの面でアメリカの戦闘機を凌駕し、当時の世界一流となった。このように組み合わせの調和から生じる予期しない効果は、後に「MiG-25 効果」と呼ばれる。MiG-25 効果は、物事の内部構造が合理的であるかどうかが、その全体的な機能の発揮に大きく関係していることを教えている。
29、250 の法則
各顧客の背後には、約 250 人の親しい友人や知人がいる。もしあなたが 1 人の顧客の好感を得たなら、それは 250 人の好感を得たことを意味する。逆に、もしあなたが 1 人の顧客を怒らせたなら、それは 250 人の顧客を怒らせたことを意味する。これが有名な「250 の法則」であり、私たちは周囲のすべての人を真剣に扱う必要があることを教えている。
30、バタフライ効果
南アメリカのアマゾン川流域の熱帯雨林にいる蝶が、時折羽ばたくことで、2 週間後にアメリカのテキサスで竜巻を引き起こす可能性がある。その理由は、蝶の羽の動きが周囲の空気システムに変化をもたらし、微弱な気流を生じさせ、その微弱な気流が周囲の空気や他のシステムに相応の変化を引き起こし、連鎖反応を生じさせ、最終的に他のシステムに大きな変化をもたらすからである。これが有名な「バタフライ効果」であり、物事の発展の結果が初期条件に非常に敏感に依存していることを指し、初期条件のわずかな偏差が結果に大きな差異を引き起こす可能性があることを教えている。
31、カエル効果
カエルを沸騰した鍋に入れると、カエルは電撃を受けたようにすぐに飛び出し、安全に着地する。しかし、その後、カエルを冷水の入った鍋に自由に泳がせ、弱火で徐々に加熱すると、カエルは外部の温度変化を感じることができるが、惰性のためにすぐには外に飛び出さず、後に熱さに耐えられなくなった時にはすでに手遅れである。これが有名な「カエル効果」であり、「煮カエルの法則」または「温水カエル効果」とも呼ばれる。
32、鳥かご効果
もし誰かが自宅のリビングに空の鳥かごを置いた場合、しばらくすると、彼はその鳥かごを捨てるか、鳥を買って飼うことになる。これが有名な「鳥かご効果」であり、人間が逃れられない 10 大心理の一つである。
33、毛虫効果
多くの毛虫を鉢の縁に置き、首尾を接続して円を作り、鉢の周りの近くに毛虫が好む松の葉を撒く。毛虫は一つずつ、鉢の縁を一周し始め、1 時間が過ぎ、1 日が過ぎ、また 1 日が過ぎても、これらの毛虫は昼夜を問わず鉢の縁を回り続け、7 日 7 夜歩き続け、最終的に飢えと疲労で次々と死んでいった。科学者は、この前のルートを追う習慣を「フォロワー」の習慣と呼び、追随によって失敗する現象を「毛虫効果」と呼び、また「毛虫の法則」とも呼ぶ。
34、群れ効果
羊の群れは非常に散乱した組織であり、普段は一緒にいても盲目的に左右に突進するが、1 匹のリーダー羊が動き出すと、他の羊も無思考で一斉に動き出し、周囲にいるかもしれない狼や遠くにあるより良い草を全く気にしない。これが有名な「群れ効果」であり、人々には群衆心理があり、群衆心理は盲目的な従属を引き起こしやすく、盲目的な従属はしばしば人を詐欺や失敗に陥れることがある。
35、ハリネズミの法則
寒い冬に、2 匹の眠そうなハリネズミが寒さのために抱き合ったが、どんなにしても快適に眠ることができなかった。なぜなら、彼らはそれぞれ体にトゲが生えているため、近くにいるとお互いを刺してしまい、逆に安眠できなかったからである。そこで、2 匹のハリネズミは少し距離を置くことにしたが、また寒さに耐えられず、再び抱き合った。何度も試行錯誤の末、彼らは互いに温まることができ、刺さないちょうど良い距離を見つけた。これが人間関係における「心理的距離効果」である。「ハリネズミの法則」は、人間関係における「心理的距離効果」を強調している。
36、牛とハエの効果
リンカーンは少年時代、ケンタッキーの故郷の農場で耕作をしていた。耕作をする牛は非常に怠け者で、しばしばサボっていたが、リンカーンはそれに対してどうすることもできなかった。しかし、ある時期、牛は急に速く歩き始めた。リンカーンは最初は不思議に思ったが、後に大きなハエが牛の背中に止まっていることに気づいた。その刺し傷が牛をかゆくさせ、牛はいつもより速く歩くようになった。リンカーンはこのことから、牛を速く歩かせるためには刺激物が必要であることを悟った。これが有名な「牛とハエの効果」である。
37、野生馬の結末
アフリカの草原には、野生馬の脚に止まって血を吸う吸血コウモリがいる。彼らは動物の血を吸って生きており、野生馬がどんなに怒っても狂奔しても、この「小さな奴」に対してはどうすることもできない。彼らは悠々と血を吸って満腹になり、去っていくが、多くの野生馬は生きたまま苦しめられて死んでしまう。動物学者は、吸血コウモリが吸う血の量は非常に少なく、野生馬を死なせるには至らないことを発見した。野生馬の死因は怒りと狂奔である。これが有名な「野生馬の結末」であり、些細なことで大きな怒りを引き起こし、他人の過失によって自分を傷つける現象を指す。野生馬の結末は、感情を管理することの重要性を教えている。
38、ワニの効果
もしワニがあなたの足を噛んだ場合、手で足を引き離そうとすると、ワニは同時にあなたの足と手を噛むことになる。あなたがもがけばもがくほど、より多くの部分が噛まれる。したがって、もしワニがあなたの足を噛んだ場合、唯一のチャンスは片方の足を犠牲にすることだ。これが有名な「ワニの効果」であり、「ワニの法則」とも呼ばれ、株式取引市場でよく使われる。つまり、自分の取引が市場の方向から逸脱していることに気づいた場合、即座に損切りを行い、遅延や幸運を期待してはいけない。
39、ナマズ効果
ノルウェーの人々はサーディンを食べるのが好きで、特に生魚を好む。市場で生魚の価格は死んだ魚よりもはるかに高いため、漁師たちは生きたサーディンを港に持ち帰るためにあらゆる手段を講じる。しかし、さまざまな努力にもかかわらず、大部分のサーディンは途中で窒息して死んでしまう。そこで、誰かがサーディンの水槽に魚を主な食物とするナマズを入れることにした。サーディンはナマズを見て逃げ回り、こうして酸素不足の問題が解決され、大多数が元気に港に戻った。これが有名な「ナマズ効果」であり、企業の人材や技術の導入に応用されることが多く、企業のリーダーシップが従業員の活力を引き出すための効果的な手段の一つである。
40、マーフィーの法則
Anything that can go wrong will go wrong. （起こりうることは必ず起こる。）これが有名な「マーフィーの法則」であり、エドワード・マーフィ（Edward A. Murphy）が 1949 年に提唱したものである。これには 4 つの深い教訓がある。1）何事も見た目ほど簡単ではない；2）すべての事は予想よりも時間がかかる；3）間違いが起こるべき事は必ず起こる；4）もしあなたがある状況が起こることを心配しているなら、それはより起こりやすくなる。
41、プラセボ効果
患者が無効な治療を受けたにもかかわらず、治療が効果的であると「予想」または「信じる」ことで、症状が緩和される現象を「プラセボ効果」と呼ぶ。しかし同時に、患者が治療が効果的であると信じない場合、病状が悪化する可能性がある。この性質が全く逆の現象を「逆プラセボ効果」と呼ぶ。
42、金蝉の法則
蝉は、脱皮して成虫になる前に、地下で植物の根の汁を刺吸して生き延び、暗闇、寒さ、孤独に耐え、3 年から 17 年も経った後、幼虫が成熟し、ある夜に地面を掘り起こし、木の上に這い上がり、脱皮を完了し、静かに太陽が昇る瞬間を待つことで、成功裏に羽ばたいて空に飛び立ち、自由に向かうことができる。これが有名な「金蝉の法則」であり、成功には厚く積み重ねること、孤独に耐えること、そして忍耐が必要であることを教えている。
43、竹の法則
竹は 4 年間でわずか 3 センチメートルしか成長しない。しかし、5 年目からは毎日 30 センチメートルの速度で急速に成長し、わずか 6 週間で 15 メートルに達する。実際、最初の 4 年間で竹の根は土壌の中で数百平方メートルに広がっている。これが有名な「竹の法則」であり、成功には沈殿が必要であり、厚く積み重ねることが重要であることを教えている。
44、ハスの法則
あるハス池では、1 日目に開花するハスはごくわずかであり、2 日目に開花する数は 1 日目の 2 倍であり、その後の毎日、ハスは前日よりも 2 倍の数で開花する…… 仮に 30 日目にハスが池全体に満開になるとしたら、では、池のハスが半分開花したのは何日目だろうか？15 日目だろうか？違う！！！29 日目だ。これが有名なハスの法則であり、また 30 日法則とも呼ばれ、成功には厚く積み重ねることが必要であることを教えている。
45、クーリショフ効果
クーリショフは、ソビエト時代の映画作家であり、19 歳の時に映画の現象を発見した。それは、映画の感情反応を構成するのは単一のショットの内容ではなく、いくつかの画面の並列によって生じるものであり、このモンタージュの可能性と合理性の創作が映画芸術と呼ばれるものである。この心理効果は「クーリショフ効果」と呼ばれる。異なる組み合わせがある事物、製品、または人に対して異なる連想や感情反応を引き起こすことを教えており、この組み合わせをうまく活用することで、予想外の効果を得ることができる。
46、ルシファー効果
特定の状況や雰囲気の影響を受けて、人の性格、思考、行動様式などが驚くべき一面を示すことがあり、「ルシファー効果」は人間性の悪の一面を体現している。ルシファー効果は私たちの周りに至る所に存在し、例えば、ある人の経済的地位、社会的地位、リーダーシップの関係が変化すると、その人の口調や態度が微妙に変化する。「キーボード戦士」のネット暴力は、時間や地域に制限されず、いつでもどこでも発生する。
47、ヴァレンダ効果
社会心理学において、人々が現在のことをうまくやろうとし、他のすべてのことを考慮しないで成功を収める現象を「ヴァレンダ効果」と呼ぶ。ヴァレンダ効果は、何事もあまり考えすぎず、得失を気にせず、現在行っていることに集中し、全力を尽くすことで、結果的に成功することが多いことを教えている。
48、価値がない法則
価値がないことは、良い結果を出す価値がない。この心理学効果は「価値がない法則」と呼ばれる。人が価値がない法則の心理反応を抱く理由は、その人の価値観、性格、現実の状況などと密接に関連している。
49、酸っぱいブドウ効果
自分の本当のニーズが満たされないとき、内心のストレスや挫折感を和らげるために、自分を慰めるための「理由」を作り出し、得られないものは「酸っぱい」と言う。この心理現象は「酸っぱいブドウ心理」と呼ばれ、また「酸っぱいブドウ効果」とも呼ばれる。
酸っぱいブドウ効果は、自分自身や他人を正しく認識することが重要であり、比較心を持たないことを教えている。
50、ステレオタイプ効果
物事や人に対する一般的な見解や個人的な評価を形成し、主観的に特定の属性や特徴を持つべきだと考え、物事や人の個体差を無視するこの心理現象は「ステレオタイプ効果」と呼ばれ、また「ステレオタイプ」とも呼ばれる。ステレオタイプ効果は、物事や人を多角的に理解し、評価することが重要であり、偏見を形成しないようにすることを教えている。
51、投影効果
自分の感情、意志、特性を他の人に投影し、自分の特性を他人にも持っていると考えるこの心理的認知の偏差は「投影効果」と呼ばれる。投影効果は、人と人、物事と物事の間には共通点と個性があり、自分自身や他人を真に理解することが重要であり、投影効果が過度にならないようにすることを教えている。
52、ホーソン効果
自分が観察されている、または研究されていることを意識することで、自分の行動傾向が変わることを「ホーソン効果」と呼ぶ。ホーソン効果は、善意の嘘や賞賛が人を作り出すことができることを教えている；あなたが自分をどう思うかによって、あなたはそのような人になることができる。
53、アンカリング効果
人々がある事物や人に対して判断を下す際、先入観が強く、思考が最初の情報に左右される。この最初の情報の起点は、海底に沈んだアンカーのように見積もり値を制約する。この心理現象は「アンカリング効果」と呼ばれ、また「アンカリング効果」とも呼ばれる。「アンカー」は参照物の暗示であり、人の記憶に影響を与え、最終的な選択や判断を導く。したがって、その悪影響を軽減するために積極的な対策を講じる必要がある。
54、オイディプス効果
オイディプス効果は、古代ギリシャの劇「オイディプス王」の物語に由来し、予言が現実になる心理現象を指す。つまり、予言自体は偽であるが、それが語られ、信じられることで、最終的に予言が現実になる。オイディプス効果は、予言に簡単に支配されないようにすることを教えている；積極的な予言が信じられれば、良い結果を生む可能性がある；消極的な予言が信じられれば、悪い結果を生む可能性がある。
55、アンタイ効果
相応の条件から離れると、ある能力を失う現象を「アンタイ効果」と呼ぶ。アンタイ効果は、集団の力を凝縮し、依存することの重要性を教えている；自分が得意な分野や力の源泉から離れると、優位性を失い、挫折を経験しやすくなる。
56、タダ乗り効果
利益集団の中で、あるメンバーがその利益集団のために努力し、コストを支払うと、最終的に集団内のすべての人、つまりそのために努力やコストを支払っていない「タダ乗り」の人々も利益を得る。この現象は「タダ乗り効果」と呼ばれる。タダ乗り効果は、各利益集団のメンバーが協力して努力しなければ共通の利益を得られないことを教えている；もし誰かが努力しなければ、他のメンバーの努力やコストを支払う意欲が抑制または弱まる；もし利益集団内のすべてのメンバーが協力して努力すれば、個人のコストは非常に小さくなる。
57、口紅効果
口紅効果は、経済が不景気の時に口紅の売上が急増する経済学現象を指す。口紅効果は、経済が低迷しているとき、経済政策の策定者や企業の意思決定者が適時に政策や経営戦略を調整し、口紅効果を効果的に利用することで、危機の悪影響を最大限に低減できることを教えている。
58、権威効果
地位が高く、威信があり、尊敬される人が言うことや行うことは、他の人の注目を集めやすく、正しさを信じさせやすい。この心理現象は「権威効果」と呼ばれ、また「権威暗示効果」とも呼ばれる。権威効果は、権威の暗示をうまく活用して積極的に導くことが重要であるが、盲目的に信じたり従ったりしてはいけないことを教えている。
59、ドミノ効果
「一つの発動が全身を動かす」連鎖反応を「ドミノ効果」と呼ぶ。つまり、内的な関係を持つ体系の中で、非常に小さな初期エネルギーが一連の連鎖反応を引き起こし、さらには大きな変化を引き起こす可能性がある。
60、死海効果
企業の人材流動は死海の水分蒸発に似ている。企業が一定の段階に達すると、能力の高い従業員は退職しやすく、会社内の悪い制度に対する耐性が低く、自分の期待に合った仕事やチームを見つけやすい。一方、能力の低い従業員は選択肢が少ないため、現在の環境で生き残ることを選び、年数が経つにつれて中堅層に成長する。この現象を「死海効果」と呼ぶ。
61、藁の原理
一本の藁を強健なラクダの上に置くと、ラクダは反応しない。もう一本置いても反応しない。さらに一本置くと、ラクダは依然として反応しない。続けて置いていくと、藁が一定の量に達すると、たとえもう一本の藁を置いても、強健なラクダは耐えきれず、倒れてしまう。これが「藁の原理」であり、私たちがよく言う「ラクダを押し倒す最後の一本の藁」を強調している。少しずつ積み重ねることで、量が質に変わる現象を指す。
62、ユーモア効果
日常のコミュニケーションの中で、困難や気まずい場面が避けられないとき、ユーモアは最良の調整剤となり、いくつかのウィットに富んだ手法を用いて自己解放し、気まずい状況から脱出し、和やかで良好な雰囲気を作り出し、他者との友好的な関係を築くことができる。この効果的な心理的防御機構は「ユーモア効果」と呼ばれる。
63、役割効果
現実生活の中で、場面の違いによって人々の身分や役割が変わり、それに伴って心理的または行動的な変化が生じる。この役割の変化によって生じる心理的および行動的変化の現象を「役割効果」と呼ぶ。私たちの生活の中で、子供、親、教師、リーダー、友人、同級生、恋人など、役割は常に変化しており、この変化は相手とどのように接するかを決定し、同時に特定の役割に付随する権利、義務、責任、期待を享受することを意味する。
64、漬物効果
同じ野菜を異なる水に浸して一定の時間を経た後、それらを分けて煮ると、その味は異なる。この現象が有名な「漬物効果」であり、環境が人や物事に与える影響と重要性を強調している。
65、酒と汚水の法則
一匙の酒を一桶の汚水に注ぐと、得られるのは一桶の汚水である。一匙の汚水を一桶の酒に注ぐと、得られるのもやはり一桶の汚水である。明らかに、汚水と酒の比率はこの桶の性質を決定するものではなく、実際に決定的な役割を果たすのはその一匙の汚水であり、それがあれば、どれだけの酒があっても汚水になってしまう。これが有名な「酒と汚水の法則」であり、企業管理においてよく使用される。つまり、チーム内に不適切な人や企業文化に同意しない人がいることに気づいた場合、迅速にその人を排除し、1 人の「害群之馬」が本来団結し、前向きなチームを毒化し、崩壊させるのを避ける必要がある。
66、ゼロサムゲーム
ゲームに参加する双方は、厳しい競争の下で、一方の利益は必然的に他方の損失を意味し、ゲームに参加する各側の利益と損失の合計はゼロである。これが「ゼロサムゲーム」と呼ばれ、また「ゼロサムゲーム」とも呼ばれ、参加者は互いにゲームを行い、参加者の数や実力に関係なく、彼らのゲームの結果は常に、一部の参加者が勝ち、一部の参加者が負け、彼らが得たものと失ったものの合計は必ずゼロになる。
67、暗示効果
暗示効果とは、対抗のない条件下で、含蓄的、抽象的、誘導的な間接的手法を用いて人々の心理や行動に影響を与え、特定の方法で行動したり、特定の意見を受け入れたりするように人々を誘導し、その思想や行動を暗示者の期待する目標に一致させることを指す。
68、凍った顔効果
動画の中の人が話しているとき、画面が一時停止されると、その人の静止した姿は通常、動画が再生されているときの動的な画像よりも良く見えない。この心理現象を「凍った顔効果」と呼ぶ。
69、タキシダ効果
ある組織や個人が公信力を失うと、真実を言っても嘘を言っても、良いことをしても悪いことをしても、すべてが嘘を言い、悪いことをしていると見なされる。この現象がタキシダ効果である。
70、愚痴効果
A 社には仕事に愚痴を言う人がいるが、B 社には仕事に愚痴を言う人がいない場合、A 社は B 社よりも成功しているか、A 社の社長は B 社の社長よりも成功していることになる。これが「愚痴効果」である。愚痴を言うことは効果的なコミュニケーション手段であり、会社やリーダーはこれを通じて自社の不足を理解し、従業員の真のニーズや感情を理解することができる。これらの不足やニーズを解決することは、企業の長期的かつ健康的な発展に寄与する。
71、ハマーの法則
世の中に悪い商売はない、ただし下手な商売人がいるだけだ。これがハマーの法則であり、西方石油会社の取締役アーマンド・ハマーが提唱したものである。
72、泣く効果
人々が悲しみのために泣き、心が晴れやかになり、不幸な結果を避ける現象を「泣く効果」と呼ぶ。これからもわかるように、泣く効果は積極的で正の作用を持ち、特に重大な打撃を受けたとき、泣くことが感情の発散に非常に効果的であることを教えている。
73、証人の記憶効果
心理学の研究によれば、多くの証人が提供する証言はあまり正確ではなく、個人的な傾向を持ち、個人の見解や意識が含まれていることが多い。この心理現象を「証人の記憶効果」と呼ぶ。証人の記憶効果は、証人の記憶が完全に信頼できるものではなく、しばしば傾向を持っているため、ある事柄を判断する際には、特定の人の一方的な意見だけを聞いてはいけないことを教えている。
74、冷水と熱水効果
冷水、温水、熱水の 3 杯がある。手を冷水に入れた後、温水に入れると、温水が熱く感じる；手を熱水に入れた後、温水に入れると、温水が冷たく感じる。同じ温水で異なる感覚が生じる。これが「冷水と熱水効果」である。「冷水と熱水効果」は人の心理の変化に伴って生じるものであり、「基準」が変わるため、ある人や事物に対する期待も変化する。人間関係において、この冷水と熱水効果をうまく活用することが重要である。
75、ベーブの法則
ある人が強い刺激を経験した後、次に与えられる刺激はその人にとって微不足道なものになる。心理的な感覚から言えば、最初の大きな刺激が次の小さな刺激を薄めることができる。これが「ベーブの法則」であり、「雪中の炭を送る」ことを重視し、「花を添える」や「蛇を描く」ことを避けるべきであることを教えている。
76、熱炉効果
組織内の誰かが規則を犯した場合、必ず罰せられる。これが「熱炉効果」であり、また熱炉の法則や処罰の法則とも呼ばれる。報酬などの正の強化手段とは対照的に、熱炉効果は負の強化手段に属する。熱炉効果は企業管理においてよく使用され、規則を定めることで全員に警告を与え、誰かが違反した場合には平等、公正、公開、迅速に処理することが重要であり、良い逆強化作用をもたらし、企業の長期的な発展に寄与する。
77、滝効果
人が滝の流れを見つめた後、周囲の田野に目を向けると、田野の景色が上昇しているように感じる。この心理学現象を「滝効果」と呼ぶ。
78、ラベル効果
ある人が特定の言葉や名詞でラベルを貼られると、その人は自己印象管理を行い、自分の行動をラベルの内容に一致させる。この現象はラベルを貼った後に引き起こされるため、「ラベル効果」と呼ばれる。人に「ラベル」を貼る結果、しばしばその人は「ラベル」が示唆する方向に向かう。ポジティブなラベルは人にポジティブな暗示を与え、ネガティブなラベルは人にネガティブな暗示を与える。
79、責任分散効果
ある緊急事態が発生した場合、他の人がその場にいると、場にいる人が負担する責任が軽減され、つまり、どのような傍観者も助けを提供する可能性が減少する。たとえ彼らが反応を示しても、反応の時間が延びる。この現象を「責任分散効果」と呼び、また「傍観者効果」とも呼ばれる。
80、虚偽の共感バイアス
人々は自分の意見、判断、行動の普遍性を過大評価または誇張し、自分の特性を他人にも当てはめ、他人も自分と同じ特性を持っていると考える。この現象を「虚偽の共感バイアス」と呼び、また「虚偽の一貫性バイアス」とも呼ばれる。自分を基準にして他人を判断しないようにすることが重要である。
81、焦点効果
周囲の人々が自分の外見や行動に対する関心を過大評価するこの心理現象を「焦点効果」と呼ぶ。また「社会的焦点効果」とも呼ばれる。焦点効果は、自分をすべての中心と見なし、他人の自分への関心の程度を過大評価することを意味し、特に自分が恥をかいたときには、皆がそれに気づくと思い込むが、実際にはそうではない。
82、美は善である効果
容姿、知性、または才能に優れた人に対して、人々はその人が他の面でも優れていると考えることが容易である。これが「美は善である効果」である。
83、避雷針効果
高い建物の頂上に避雷針を設置し、尖端放電現象を利用して、避雷針が雲の中の雷を引き寄せ、事前に放出する。金属線で避雷針を地下の金属板に接続し、金属の導電性を利用して、避雷針が雷電流を接地導体を通じて地面に放出し、電荷を低下させ中和することで、建物などが雷に打たれるのを避ける。これが「避雷針効果」であり、その意味は「善く疏通すれば通じ、導くことができれば安定する」である。
84、ブリダンのロバ効果
意思決定の過程において、優柔不断や躊躇する現象を「ブリダンのロバ効果」と呼ぶ。ブリダン効果は、魚と熊掌は両立しない、得ることを望むべきではないことを教えている。
85、犬獒効果
チベット犬は青藏高原に生息する家庭用護衛犬または牧羊犬であり、チベットの牧民は遊牧生活を送っているため、チベット犬は非常に厳しい気候条件に耐え、飢えや病気に対する生存能力を持たなければ生き残れない。そのため、チベットの人々は自然選択に基づいて人工選択を行った。幼いチベット犬が歯を生え、噛むことができるようになると、飼い主はそれらを食べ物や水のない閉じられた環境に置き、これらの幼犬が互いに噛み合うようにし、最終的に生き残った犬が獒と呼ばれる。この現象を「犬獒効果」と呼ぶ。
86、鉢効果
鉢は半人工的、半自然的な小環境であり、空間的に多くの制約がある。人為的に非常に適した環境条件を作り出すことで、一定の期間、作物や花が非常に良く成長する。しかし、一旦人の手から離れると、鉢の中の花は温度の変化や風雨に耐えることが難しくなる。これが「鉢効果」であり、「局所生境効果」とも呼ばれる。
87、音叉効果
音叉の周波数がガラスの共振周波数と一致すると、弾丸が通らないガラスも瞬時に粉々になる；雪山での叫び声が雪崩を引き起こす可能性がある。このように、感応対象に巧妙に力を加え、強力な力を使わずに変化や影響をもたらす方法を「音叉効果」と呼ぶ。つまり、ある事物に対しては、その作用力の大きさではなく、脈拍を正確に捉え、同調することが重要であり、微小な変動が大きな影響をもたらす可能性がある。
88、潮汐効果
海水は天体の引力によって潮を引き起こし、引力が大きければ大潮が現れ、引力が小さければ小潮が現れ、引力が弱すぎれば潮が現れない。この現象が「潮汐効果」である。潮汐効果は、人材と社会、企業との関係を形容する際によく使われる。社会は人材を必要とし、時代は人材を呼び寄せ、人材はそれに応じて生まれる；企業は待遇やインセンティブを調整し、優れた人材の参加を引き寄せる。
89、ゴミ人間の法則
多くの負の感情を持つ人々は「ゴミ車」のようであり、彼らの負のエネルギーが積み重なると、どこかに捨てる必要がある。時には、ちょうど人にぶつかることがあり、ゴミが人に投げつけられる。この現象を「ゴミ人間の法則」と呼ぶ。生活の中で「ゴミ人間の法則」に関する事件はしばしば発生し、時には単なる口論や不注意な接触、または単なる通行人によって挑発や暴力、さらには命を奪われることもある。
90、恥の効果
才能が平凡な人は確かに人に憧れられることはないが、欠点のない人も必ずしも好かれるわけではなく、最も好かれるのは賢くて小さな欠点を持つ人である。この心理現象を「恥の効果」と呼び、また「見上げるバカ足効果」とも呼ぶ。優れた人にとっては、些細なミスはその人への好感に影響を与えず、むしろその人が非常にリアルで信頼できると感じさせる。一方、完璧無欠に見える人は、欠点や破綻が見えないため、逆にその人が不誠実で近づきにくく、信頼できないと感じさせる。
91、ヴェブレン効果
消費者がある商品に対する需要の程度は、その価格が低いのではなく高いことによって増加する。つまり、商品価格が高ければ高いほど、消費者に好まれる傾向がある。これは人々の浪費的消費の心理的願望を反映している。この現象は、アメリカの経済学者ヴェブレンによって最初に提唱されたため、「ヴェブレン効果」と呼ばれる。
92、ドアノブ効果
ある人が他人の些細な要求を受け入れると、認知の不協和を避けたり、他人に一貫した印象を与えたりするために、より大きな要求を受け入れる可能性がある。この現象は、ドアノブを登るように一段ずつ上がることに似ているため、「ドアノブ効果」と呼ばれ、また「寸法進尺効果」とも呼ばれる。
93、近隣回避効果
住民や地元の団体は、建設プロジェクト（ゴミ処理場、原子力発電所、葬儀場などの近隣施設）が健康、環境の質、資産価値に多くの悪影響を及ぼすことを懸念し、人々の嫌悪感情を引き起こし、「私の裏庭に建てないで」という心理を生じさせ、強い感情的な集団反対や抗議行動を取る。この現象を「近隣回避効果」と呼ぶ。
94、焼入れ効果
金属部品を一定の温度まで加熱した後、冷却剤に浸すことで、冷却処理を行うと、金属部品の性能が向上し、より安定する。心理学ではこの冷却処理の現象を「焼入れ効果」と呼び、教育学ではこの冷却処理の方法を「挫折教育」と呼ぶ。子供の成長過程において、適度な「挫折教育」は彼らの心理を成熟させ、心理的耐性を強化する。
95、アグアヨ効果
ある人が購入した製品に満足している場合、その良い感覚を周囲の 8 人に伝える；しかし、購入した製品に不満がある場合、その悪い印象を少なくとも周囲の 20 人に伝える。この購買心理現象を「アグアヨ効果」と呼ぶ。
96、観察者効果
観察されている人や事物は、その観察行動によって一定の程度の影響を受ける。この現象を「観察者効果」と呼び、私たちは観察している事物に影響を与えないことはほぼ不可能である。
97、反発効果
本来批判すべき過ちを直接批判せず、その長所を十分に肯定または称賛することで、過ちを犯した者が自己反省し、過ちを認識し、修正する現象を批判心理学では「反発効果」と呼ぶ。
98、コブラ効果
特定の問題に対する解決策が、根本的に問題を解決するどころか、逆に問題を悪化させる現象を「コブラ効果」と呼ぶ。
99、ジャングルの法則
自然界における生物学的な競争、優勝劣敗、弱肉強食の法則を「ジャングルの法則」と呼ぶ。
100、ロシアのマトリョーシカ現象
人々は自分に似ているが、自分よりも「小さい」人を部下として選ぶ傾向がある。この現象を「ロシアのマトリョーシカ現象」と呼ぶ。