你有沒有過這樣的時刻？#
在公車上看到兩人爭執，其中一人和你是老鄉，你莫名就站他那邊了。明明沒道理的事，卻總覺得 “哎呀，他也挺不容易的”。
職場裡也一樣。同樣是搞砸項目，要是 “自己人” 犯錯，你會想：可能是最近太累了。可換個外部的人做同樣的事，心裡立馬蹦出一句：這也太不專業了吧？
再看網上，一則新聞出來，主角膚色跟你不一樣，評論區還沒看完，情緒已經先入為主了。這種下意識的偏袒，其實不是你的錯，但你真的注意到了嗎？
背後有個心理學概念叫 —— 種族效應。那么我們為什麼會更偏向 “自己人”？是本能？是習慣？還是…… 潛意識裡的偏見？說到底，你敢不敢問問自己：這份偏愛，真的合理嗎？
1. 什麼是種族效應？#
內群體偏愛也叫種族效應，是指我們會對自己所屬的群體成員更有好感，而對外群體則更容易產生負面情緒或行為。這種效應不光體現在種族上，它可能出現在任何你能認同的身份中 —— 比如同鄉、校友、同事，甚至同一個品牌、球隊的粉絲。
遠古時代，人類靠群體生存。信任 “自己人”，排斥 “外人”，是為了活命。但在今天這個多元社會裡，這種心理反而常常成了偏見的溫床。
2. 種族效應在職場有多常見？#
評價績效時、分配資源時、甚至日常溝通的信任度，都藏著它的影子。更可怕的是，很多時候我們根本覺察不到。那為什麼我們會這麼想？
心理學機制其實很複雜，但歸根結底，大概有兩方面原因。一是社會認同理論：我們通過歸屬某個群體來確認自我價值。維護 “自己人”，其實是在強化自己的身份認同。二是認知偏差：我們更容易記住同類的優點，放大異類的缺點。於是寬容成了默認選項，苛責反倒顯得理所當然。
說白了，種族效應就是一種潛意識的 “站隊” 行為。我們容易對內群體產生情感連接，而對那些不屬於 “我們圈子” 的人，自然少了幾分理解與耐心。
3. 那怎麼辦？#
總不能任由偏見在心裡扎根吧。首先，得承認：我也可能有偏見。沒錯，不是別人，是你我這樣自認為開明的人。當我們意識到這點，就是打開了改變的第一道門。
其次，多接觸。不是走馬觀花式的認識，而是真正去了解他們的生活、文化，甚至一起吃頓飯。研究發現，越是多元的環境，越能沖淡那種 “他們不一樣” 的感覺。
有個妙招：一起幹點啥。比如一個團隊項目，一個共同目標。當大家不再是 “我們 vs 他們”，而是 “我們一起”，很多成見就不攻自破了。
你有沒有過這樣的時刻？因為對方是 “外人”，第一反應就是防著點？後來才發現，人家根本不是你想的那樣。
見過太多誤解背後的恐懼，也見證過理解和包容帶來的轉變。有時候，打破偏見，其實就是一次真誠的對話。所以別急著下判斷，先問問自己：我是不是又把誰當成了 “外人”？偏見可以被理解，但不該被默認。
因為理解他人，也是對自己的救贖。