梦解析案例
海因里希法则揭秘：90%的灾难背后的心理学真相
人的行为是由无数个微小的选择构成的，而这些选择往往决定了我们的命运。—— 心理学家阿尔弗雷德・阿德勒 你有没有过一个小小的疏忽而懊悔不已？也许是一次忘了关掉的煤气灶，也许是一回没系好的安全带，又或许是一次未认真检查的作业。这些看似不起眼的 “小状况…
相悦定律：揭开久未联系的人为何突然热情的心理秘密
心理学家卡尔・荣格曾说：人们会忘记你说过的话，忘记你做过的事，但永远不会忘记你带给他们的感受。而生活中，我们常常会遇到一种现象：长期不联系的人，突然对你热情起来。这种 “热情” 背后隐藏着什么心理动机？我们又该如何应对？今天，我们就从心理学的 “相悦定律” 出发…
专精定律：如何打破三分钟热度，培养真正的专注力？
成功不是偶然的，它是专注、努力、坚持、学习、牺牲，以及最重要的是，热爱你所做的事。—— 心理学家米哈里・契克森米哈赖（Mihaly Csikszentmihalyi） 你有过全然沉浸于一件事，以至于忘却了时间的存在？今日，咱们从心理学层面，来探讨一个名为 “专精定律” 的现象…
从卡尔·荣格看香肠法则：理解潜意识对行为的驱动
人的行为往往不是由理性决定的，而是由潜意识的习惯和模式所驱动。—— 卡尔・荣格 本来只想帮朋友点小忙，结果搞着搞着就成了项目主力；本来想买个小东西，凑个单，结果账单一出来多了五六样；还有加班，原本就答应一小时，后面却天天熬夜，像默认了 “自愿加班”。单看一件好像没啥…
你真的在做决定吗？揭示刺激指向效应的心理游戏
你有没有过这种感觉？刷着刷着短视频，突然发现半小时又没了；进超市本来只想买瓶酱油，结果手里多了一堆 “好像有用” 的东西。你以为是你自己在做决定，其实早有人替你想好了每一步。这背后啊，有个心理学概念叫刺激指向效应。 1. 那到底啥是刺激指向效应？
说白了就是…
你我之间的无形界限：揭示种族效应的心理根源
在公交车上看到两人争执，其中一人和你是老乡，你莫名就站他那边了。明明没道理的事，却总觉得 “哎呀，他也挺不容易的”。 职场里也一样。同样是搞砸项目，要是 “自己人” 犯错，你会想：可能是最近太累了。可换个外部门的人干同样的事，心里立马蹦出一句：这也太不专业了吧？
再看网上…
穿越森林
梦境内容 梦者，女，11 岁，梦见自己跟着堂姐去超市买东西。走着走着，她们走进了一个森林，必须穿过森林才能到达超市。森林黑乎乎的，比较难走，梦者有点害怕，紧紧抓住堂姐的手。
堂姐不见了，梦者独自一人，看到前面有一个小木屋，便朝小木屋走去。路上有很多像多肉的植物挂在她的裤子上…
打破幸存者偏差的迷思：你可能错过的关键教训
1. 什么是幸存者偏差？ 幸存者偏差是指我们往往只关注那些 “幸存” 下来的事物，而忽略了那些未能 “幸存” 的部分。这种偏差导致我们对现实的理解产生偏差，从而做出错误的判断。举个简单的例子：你可能会听到很多人说 “大学辍学也能成功”，因为比尔・盖茨…
从塞利格曼效应看人生：为何我们总是碌碌无为？
一件事失败三四次，你还会坚持吗？倘若你去问英国女作家 JK 罗琳，我想她会笃定地说：“当然会，我会一直坚持！”JK 罗琳就是全球畅销书之一的《哈利波特》的作者。在《哈利波特》出版之前，她不仅被拒绝了三四次，她整整被 12 家出版社拒绝了 12 次；这 12…
反效果效应：为什么你的好意会让对方更固执？
你是否曾经遇到过这样的情况？你明明是为了对方好，苦口婆心地劝他改变某个错误的观点，结果他不仅不听，反而更加固执己见，甚至对你产生反感。你可能会感到委屈：“我明明是对的，为什么他就是不听？” 其实，这并不是对方 “不讲道理”，而是心理学中一个常见的现象 ——“反效果效应…
费斯汀格法则：心理学中的情绪稳定术，你准备好了吗？
你有没有发现，同样一件事，有人暴跳如雷，有人一笑而过；有人被情绪牵着鼻子走，有人却稳如泰山？这背后藏着一个心理学法则 ——费斯汀格法则。它说：生活的 10% 由发生在你身上的事情决定，剩下的 90% 取决于你对这些事的反应。听起来简单，但多数人一辈子都在和那 10% 较劲。 0…
从拖延到高效：揭开心理学中的两分钟法则
1. 两分钟法则的起源 2012 年，斯坦福大学心理学家 BJ Fogg 在研究中发现了一个令人震惊的现象：人类行为的改变并不需要巨大的意志力，关键在于如何设计 "微小习惯"。他的研究表明，当某个行为的启动时间少于两分钟时，人们执行它的可能性会提高 300% 以上…
走出阴霾：5分钟掌握野马效应的无敌法则
01. 什么是 “野马效应”？ 在非洲的草地上，有一种吸血蝙蝠，它们身形小巧，却是野马的 “致命克星”。这些蝙蝠趁着野马不注意时，飞落到野马的身上，用尖锐的牙齿刺破马皮，吸食血液。很多野马因无法摆脱蝙蝠吸食血液，而导致它们狂躁、暴跳如雷，狂奔不止，最终筋疲力竭，倒地身亡…
冰山效应：如何看穿表象，理解深层心理
什么是 "冰山效应"？ 在心理学中，"冰山效应"（Iceberg Effect）指的是人的心理活动、情绪、动机等大部分都潜藏在意识之下，只有极少部分能被直接观察到。就像冰山一样，露出水面的只是 10%，而剩下的 90% 都深藏海底。这个概念最早由精神分析学派创始人弗洛伊德提出…
梦境故事丨小怪兽
梦境描述梦者：38 岁女性 梦见和好友出去玩。我们走在天桥上，城市的上空有着十分漂亮的彩虹，连天空也是粉色的，彩虹随着落日缓缓落下。
我很兴奋，赶紧拿起相机准备拍照留念，发现彩虹下面有个淡蓝的怪兽，它跟人类打起来了，还受了伤，它捂着脸，像被欺负了一样冲进了游乐园。
我跟好友也偷偷…
原生家庭| 酗酒型父母
首先来看这样一段话： 「他的酒杯从来就没有空着的时候。这个混蛋总是喝得酩酊大醉，除了喝酒，他从不关心其他事情。所有人必须保持安静，以免打扰到他。喝了酒，他总是在发疯一样训斥身边的人，甚至会无缘无故揍我。我总是当小受气包，替罪羊，在他面前我从不敢瞎说话。他甚至还 “邀请…
10個常見的夢境解析 : 原來睡覺夢見這些夢境，其實是潛意識在提醒你！
你也是睡覺必做夢的人嗎？那你曾想過這些夢到底代表什麼含意？心理學家佛洛伊德曾說：「夢境是通往潛意識的道路。」，學習解夢就是解讀自已腦袋深處的潛意識，這是了解自己的第一步。研究發現，一般人只用到了 10％的潛意識力量，然而潛意識是你腦海中的一部強大的「超級電腦…
梦的解析：20种梦境的心理学解释
做梦是健康人的标志，人在做梦时脑血流量和葡萄糖代谢水平都比不做梦时高，这是脑功能更强的标志，如果一个人完全不做梦，那说明他的右脑肯 定出现了问题，只有植物人和痴呆症患者是不做梦的。 梦是神秘的又是普通的，是正常睡眠的标志，也是健康的标志。
每个人的梦境都有着不同的预示吗…